Segundo Jung, a individuação é um processo que inicia quando tomamos consciência de nossa sombra e persona.  Na “sombra” estão todos os conteúdos negados dentro de nós (aquilo que rejeitamos e muitas vezes lutamos contra).  Na “persona” estão as máscaras sociais que usamos no dia a dia, que muitas vezes confundimos com nosso verdadeiro eu (confundimos nossos papéis sociais, funções e profissões). Ao tomarmos consciência dessas duas instâncias (sombra e persona) inicia-se a grande jornada que Jung chamou de “processo de individuação”, ou seja, processo de auto-conhecimento de nossa verdadeira identidade. Vejam bem: id-entidade significa a entidade do Id, ou seja, a entidade de nosso EU mais profundo. A integração acontece pelo caminho da consciência. Quanto mais criamos uma consciência alargada e fortalecida, tanto mais teremos condições de construir uma vida  integrada e feliz. Como disse Jung, “o desenvolvimento da consciência é o fardo, o sofrimento e bênção da humanidade”.
Frei Paulo Sérgio de Souza, OFM